時下，距離一年一度的中考、高考的日子越來越近了，參加升學備考的孩子進入了緊張的復習應考階段。面臨升學考試，不僅考生緊張，其身后殷切期望的家長們更緊張，心理焦慮也表現得更嚴重。家長的焦慮無形中又給考生增加了壓力。

　　初三學生小玲顯得一臉無奈：“說心里話，考學對我來說并不可怕，最怕的是爸媽無休止的嘮叨，天天都是‘現在是關鍵的關鍵時刻，要拿出百米沖刺的勁頭，要抓緊分分秒秒’……”某高中的高三學生展雁更是“有苦難言”：“這段日子以來，我幾乎成了家里的珍稀動物。晚上爸媽一會兒端來麥片、牛奶，一會兒送來水果、含參片……我都被他們關心得喘不過氣來了!”教育心理專家指出，全家皆兵的嚴肅氣氛，異常緊張的父母，會給備考的孩子造成一定程度的干擾。

　　過分保護型

　　表現：

　　家有考生，全家人眾星捧月般圍著孩子轉，甚至有些父母早早就請假在家，專門照顧孩子。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力。更不利于孩子以平常心準備應考，其副作用是影響孩子安心復習及在考場上的正常發揮。

　　解析：

　　可憐天下父母心。家有準備升學考試的孩子，父母心里那根弦往往繃得比考生還要緊。學生感到精神緊張，可以說一半來自考試，另一半則來自父母的緊張情緒。從孩子們的心理感受方面看，父母的關心未必都能起到積極作用，曉華的苦惱就是個典型。在家里，爸媽對她像公主一樣，什么事情都不讓她做，要她一心復習。家里的氣氛也怪怪的，父母對她總是小心翼翼的。吃飯時媽媽對她叨念要吃什么什么保持營養，飯前飯后乃至夜里還要補充什么什么營養素。曉華感到了很大的壓力：“我真想不出來，要是我沒有考好，辜負了大家的期望和為我所做的努力，我該怎么辦？”無疑，家庭的“特殊化”帶給孩子的不是方便與動力，而是更大的壓力。

　　建議：

　　“家長助考要把握好度，主要應幫助孩子調整好生物鐘，生活、學習盡量有規律。家長即便關心，也要放在心里，表面上要盡量做得平常些，不要制造緊張空氣。家長可以留心孩子的情緒變化，孩子看不進書時別逼她學。如果一個人在屋里關得久了，可以叫孩子出來看會兒電視，比如看些娛樂或新聞節目。

　　過分期待型

　　表現：

　　家長對孩子的期望值過高，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校，超過孩子的實際水平。這實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子增加了壓力，容易挫傷孩子的自信心。

　　解析：

　　考生家長要正視現實。孩子參加中考、高考，家長對此大考的高度重視可以理解，但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望就是一種誤區了。過高的期望會使家長自身心態失衡，也給孩子施加了不當壓力。家長的高分要求可能會使孩子望而生畏，而如果家長此時對孩子的學習施壓，可能會使孩子無所適從。如果考前的弦繃得過緊，考試時一旦出現閃失，考后孩子就會難以承受。

　　因此，家長應保持正常的期望心態，接受孩子的現實狀況、現有能力，合理施教。其實，如果換個角度考慮，在終身教育的社會中，終身成才的機會有很多，絕非一場考試定終生。如果家長能以自己的高屋見瓴和寬廣胸懷影響孩子，孩子可能會以立長志、勤發奮作為回報。

　　建議：

　　父母可以對孩子說：“高考，其實就是一場考試，只要積極準備，走好復習的每一天，然后在考試中發揮出應有的水平，做好自己會做的題，這就夠了。只要你努力了，無論是什么樣的結果，我們都會滿意的。”父母的理解與支持，會讓孩子感動，他有任何方面的問題，才會主動和父母交談。而父母也主動和他交換學習生活中的看法，鼓勵他說出自己的想法和疑慮，分享他的快樂，也分擔他的煩憂。

　　過多干預型

　　表現：

　　相當多的家長認為，到了考前幾個月，孩子惟一的事就是復習功課，給孩子諸多限制，不準做這、不準做那，取消了娛樂，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不許看。有些家長甚至給孩子找來了一堆偏題、怪題，讓孩子做“百米沖刺”。其實，這樣做既無助于提高復習效率和質量，更容易使腦子疲勞、思維僵硬。

　　解析：

　　考前孩子在家中的復習，是對學校復習的調整性、補充性學習。對這種學習，孩子的心理應該是放松的，應根據身體狀況、學習心態、知識優劣的自我感受程度自主安排。如果孩子此時倍感疲倦，休息便是其第一需要；如果孩子延續著學習欲望，抓緊復習就是自覺的行為；如果孩子清楚自己學習的薄弱環節，就會把有限的時間投入到最重要的知識點上。

　　這時候，家長的關懷首先就要體現在營造寬松和諧的學習氛圍上，如果家長不懂得家庭復習的特點，在復習過程中過多干涉，使孩子在家中的學習也處于一種緊張狀態，那么孩子的自主性學習權利將會被剝奪，家庭又變為以學習控制為主的學校。學生沒有了緩沖的時間，其結果便是張弛無度。這樣的結果往往是，家長越幫，孩子越忙，忙而無序，忙中出錯。

　　建議：

　　家長李先生講述的經驗可供參考：孩子在復習之初，李先生四處尋找各種復習資料讓孩子強化，使孩子一頭扎進難題的題海之中，忽視了對基礎知識的鞏固。在孩子一模考試失利后，李先生通過與老師溝通，果斷放棄了給孩子找來的各種高考沖刺題集，而是建議孩子著重復習教科書和老師的課堂筆記。于是，孩子的二模考試成績提高了60分，并最終在高考時考出了好成績。

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