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2022年中考飲食:三個原則、八個注意

來源:網絡資源 作者:網絡資源 2022-05-20 11:01:26

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  中考網整理了2022年中考飲食:三個原則、八個注意,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
 
  中考(所有的大型考試)前,學生在飲食安排方面要做到三個原則、八個注意。
 
  三個原則是指均衡、適宜和衛生。在三個原則的基礎上,做到以下八個注意:
 
  1.注重合理的食物搭配和均衡飲食;
 
  2.講究食物多樣,不偏食,不挑食;
 
  3.按時按量有規律進食;
 
  4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡;
 
  5.注意飲食衛生,不到無證照街邊小販購買食品;
 
  6.不暴飲暴食和盲目節食;
 
  7.避免油炸和可能誘致過敏食品;
 
  8.適當運動以促進食欲和增加血液循環。
 
 

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