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中考經(jīng)驗:心理強(qiáng)化

來源:本站原創(chuàng) 2023-05-06 16:07:08

中考真題

免費(fèi)領(lǐng)資料

       中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考經(jīng)驗,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  學(xué)會思考,不搞題海。我們的知識架構(gòu)已經(jīng)基本定型,一般不會有太多的突破或提高。能否在考場上發(fā)揮出自己的正常水平,很大程度上就取決于我們的日常心理狀態(tài)。我們應(yīng)該有一顆平常心,對自己的實力充滿信心,并進(jìn)行客觀分析。做練習(xí)題時,考生們也要像對待考試一樣,注意審題、分析,力求答案準(zhǔn)確。不要一遇到不會的問題就看答案,要養(yǎng)成多動腦思考的好習(xí)慣,實在想不出就翻翻教材、課堂筆記中的相關(guān)知識點,尋找解題思路。
 
  “學(xué)而不思則罔”,學(xué)會思路才是考試的制勝法寶。“高才低分”的同學(xué)屢見不鮮,這些同學(xué)的心態(tài)沒有調(diào)整好,才導(dǎo)致他們在中考考場上發(fā)揮失常。中考帶來的心理負(fù)擔(dān)使得大多數(shù)同學(xué)在高考的時候都或多或少地?zé)o法正常發(fā)揮,如果你發(fā)揮正常,就是最大的勝利。
  首先,要保持穩(wěn)健的心態(tài)。在高中學(xué)習(xí)期間,焦慮幾乎是不可避免的。應(yīng)對焦慮的最好辦法是短暫有度的放松或發(fā)泄,再加上加倍的努力和認(rèn)真。唯有奮斗可以戰(zhàn)勝情緒內(nèi)耗。自我懷疑也可能常伴我們左右。應(yīng)該認(rèn)識到高考的賽道上唯一可靠的路標(biāo)只有自己,超過從前的自己就是最大的勝利。而沒有努力會是白費(fèi),搞不懂的題型就多做幾遍,背不上的考點就多背幾次。笨鳥先飛或許是偽命題,但日積月累的努力總能讓我們變成更好的自己。
 
  其次,要尋找適合的方法。沒有最好的學(xué)習(xí)方法,只有最適合自己的方法。在學(xué)習(xí)過程中切忌一味模仿他人,讓自己疲于奔命,而應(yīng)該聽從老師建議,多與老師溝通,不斷調(diào)適,找到屬于自己的節(jié)奏。不過,有一些基本原則是共通的:
 
  第一做好學(xué)習(xí)規(guī)劃,不留漏洞很重要。我習(xí)慣于用小本子記下自己的待辦事項,需要整理的筆記、亟待補(bǔ)齊的漏洞、老師強(qiáng)調(diào)的重點等,時時提醒自己,日清周結(jié)。這樣既可以記錄自己的學(xué)習(xí)軌跡,帶來積極的心理暗示、緩解焦慮,也可以防止健忘癥,提高學(xué)習(xí)有效性。
 
  第二合理分配時間,學(xué)科均衡很重要。高考的賽道上最可怕的事情是“瘸腿”。木桶定律告訴我們,一只木桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板。作為一個文科生,我把課余時間分成四份,兩份給數(shù)學(xué),一份給地理,剩余一份給其他學(xué)科。如此安排,實際上是短板明顯之下的無奈之舉。但我深知,避短是揚(yáng)長的前提,只有在短板上舍得花時間,同時在優(yōu)勢學(xué)科上不自負(fù)、不敷衍,避短與揚(yáng)長雙管齊下,總分才可能有質(zhì)的飛躍。
 
  第三不要好高騖遠(yuǎn),扎實基礎(chǔ)很重要。基礎(chǔ)不牢,地動山搖。最后的時間里,務(wù)請再回首,回歸教材,扎扎實實掌握學(xué)科必備知識,完善以基本概念、基本原理為核心的知識體系。科學(xué)處理作業(yè),相信老師,立足課堂,拒絕無意義的盲目刷題,不任性鉆進(jìn)牛角尖,不感性專攻難題。
 
  最后,要正確對待高考情境。在考場上,一定要有“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”的信念,相信自己的知識儲備,做題不糾結(jié),輕易不改動,心無旁騖,不要考慮考試結(jié)果,只要認(rèn)真細(xì)心地完成試卷,勝利終將屬于我們。

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