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中考經驗:謹防焦慮

來源:本站原創 2023-05-06 16:26:04

中考真題

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       中考網整理了關于中考經驗,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  適度平靜,適度自信。平時個性張揚的學生,在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內向的學生,在平靜中可略張揚一些。當然,都不要刻意追求,自然為好。一定壓力下的平靜,是中考超水平發揮的必要條件。大考臨近,“這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯弱都無濟于事。”自信,是成功的起點;失去信心,必然導致失敗。當然,平時考得好的學生,也不能過于自信,憑自己有點實力,就自以為是、盲目樂觀。
  首先,要保持穩健的心態。在高中學習期間,焦慮幾乎是不可避免的。應對焦慮的最好辦法是短暫有度的放松或發泄,再加上加倍的努力和認真。唯有奮斗可以戰勝情緒內耗。自我懷疑也可能常伴我們左右。應該認識到高考的賽道上唯一可靠的路標只有自己,超過從前的自己就是最大的勝利。而沒有努力會是白費,搞不懂的題型就多做幾遍,背不上的考點就多背幾次。笨鳥先飛或許是偽命題,但日積月累的努力總能讓我們變成更好的自己。
 
  其次,要尋找適合的方法。沒有最好的學習方法,只有最適合自己的方法。在學習過程中切忌一味模仿他人,讓自己疲于奔命,而應該聽從老師建議,多與老師溝通,不斷調適,找到屬于自己的節奏。不過,有一些基本原則是共通的:
 
  第一做好學習規劃,不留漏洞很重要。我習慣于用小本子記下自己的待辦事項,需要整理的筆記、亟待補齊的漏洞、老師強調的重點等,時時提醒自己,日清周結。這樣既可以記錄自己的學習軌跡,帶來積極的心理暗示、緩解焦慮,也可以防止健忘癥,提高學習有效性。
 
  第二合理分配時間,學科均衡很重要。高考的賽道上最可怕的事情是“瘸腿”。木桶定律告訴我們,一只木桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板。作為一個文科生,我把課余時間分成四份,兩份給數學,一份給地理,剩余一份給其他學科。如此安排,實際上是短板明顯之下的無奈之舉。但我深知,避短是揚長的前提,只有在短板上舍得花時間,同時在優勢學科上不自負、不敷衍,避短與揚長雙管齊下,總分才可能有質的飛躍。
 
  第三不要好高騖遠,扎實基礎很重要。基礎不牢,地動山搖。最后的時間里,務請再回首,回歸教材,扎扎實實掌握學科必備知識,完善以基本概念、基本原理為核心的知識體系。科學處理作業,相信老師,立足課堂,拒絕無意義的盲目刷題,不任性鉆進牛角尖,不感性專攻難題。
 
  最后,要正確對待高考情境。在考場上,一定要有“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”的信念,相信自己的知識儲備,做題不糾結,輕易不改動,心無旁騖,不要考慮考試結果,只要認真細心地完成試卷,勝利終將屬于我們。

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