中考網整理了關于中考沖刺階段家長必讀內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
對考生來說，在應考的日子里，有兩個重要學習環境：家庭環境與學校環境。
每一位考生的家庭環境，應該有溫馨而寧靜的氛圍。溫馨是指有家的感覺，可以讓孩子獲得能量和支持。寧靜指家里不要有太多的噪音，讓考生能夠安心，特別是家長不要不停地指責他，讓他心里很煩。
學校的環境應該是緊張而有序的。學生在集體活動中感受互相影響和彼此支持。考生并不是處在一個隔離的環境，而是隨著環境，他的心情有情緒起伏，保持平常狀態。學校不宜過分地渲染中考成功對人生成敗的意義。軍事化的管理，鐵籠式的環境，只會帶來“壓力山大”的負面效果。
但是，寧靜千萬不能走向另外一個極端。有一位家長告訴我，考試前，家里做了家庭靜音工程。她說：“我們在家里像做孫子一樣。走路輕輕地，電話拆了，抽水馬桶不能放，樓上人走動我們都去打招呼。”
我覺得這樣也是不對的。我們所處的環境不可能一點聲音都沒有。考生對于聲音的過分敏感是一種內心有壓力的借口，他的壓力淤積在體內無法緩解。所以，我們家長不應該去遷就而應該去緩解。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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