中考網整理了關于中考沖刺階段家長必讀內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
作為一位中考生家長的過來人，就中考生家長工作，有如下幾點建議：
第一：學習方面。就像我之前說的，聽取老師的建議，根據老師建議做針對性復習，需要根據考生學習情況制定相應的復習計劃，全力保證學生把最好成績留在中考；
第二：生活方面。學習任務是學生和老師安排，那生活的后勤保障就由家長承擔，相對于當前的便捷生活方式，其實也簡單。清淡有營養的飲食提供，整潔安靜的生活環境等都是家長為孩子中考做出的服務。對于工作忙碌的家長，也大可不必過分擔憂，盡量跟孩子保持友好的良性溝通，必要時用科技手段代替家長事務性工作；
第三：情緒方面。其實我看到這個標題的時候就有些猶豫，這個表述是緩解孩子焦慮還是緩解家長焦慮？我這里就一并說了吧。其實道理都是一樣，俗話說，家中有糧心中不慌，說的大體也是這個道理。對孩子來說，如果各方面都有條不紊的進行，就不會有焦慮，這是孩子三年學習成果的檢驗，付出多就想對好些，付出少那就想對差一點，都是自己之前的一個總結，沒啥可焦慮的，更重要的是，就算焦慮，對結果不會有任何影響，要想影響結果，只有通過當下的2個月來修正；
對于家長來說，要想做到心中有數，確實有很多工作要落實。除了保證孩子日常生活所需，還需要根據孩子學習情況了解目標學校的情況，一步一步做好攻略，避免等中考成績出來之后報考時手忙腳亂。這里還需要強調的是，家長需要及時紓解孩子的壓力，跟孩子做好后勤保障的同時，及時關注孩子的情緒壓力，讓孩子放平心態，輕松應對每一次考試。接下來還有二模三模兩次考試，家長盡量忽略考試成績但應關注知識漏洞，利用剩余時間查漏補缺。比如說幾何的三角形老出錯，那就把三角形的有關問題搞清楚。還有一個方面盡量不要把自己的緊張情緒傳遞給孩子，不管家長壓力多大，都不要過分給孩子渲染，中考對于孩子來說算是人生第一次影響命運的大考，家長盡量做到戰略上重視，戰術上藐視。
最后就是建議家長放平心態，做到多做飯、少說話、勤練功，力保中考一切順利，助力孩子取得理想成績。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色�；丶液笙戎鲃痈胰藷崆榇蛘泻�，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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